为什么每次运动完后，为什么都腰酸背痛？

核心提示：需要注意的是　这些药虽然有一定止痛效果但叔劝你还是尽量少用　频繁使用可能会降低肌肉的自我修复能力

这年头

运动是有门槛的

比如你肯定没少经历过这种情况

为什么每次运动完

身心都要经历这么一次暴击？

 

运动后为什么会肌肉酸痛？

长时间没有运动

突然开始剧烈锻炼

并在第2-3天内感到肌肉酸痛的现象

 

被称为"延时性肌肉酸痛"

（delayed onset muscle soreness，DOMS）

 

它一般分为以下几个阶段

 

 

2003年

发表在《运动医学》杂志的一项研究显示

无论是专业人士还是运动小白

都有可能发生延时性肌肉酸痛

 

而针对这种肌肉酸痛

许多人都认为是"乳酸"引起的

毕竟不少健身教练都是这么说

 

 

但叔必须强调一下

这个说法其实并不完全正确

 

运动后的肌肉酸痛，都是乳酸的锅？

 

人们一直认为

乳酸是一种代谢废物

它会使肌肉细胞的pH值下降

（就是变酸的意思）

并造成肌肉酸痛、无力

 

这种在学术上也被称为

"代谢产物堆积学说"

比如（乳酸、氨等）

 

但如今多项研究显示

 

 

 

而且早在1983年

就有学者质疑过乳酸与肌肉酸痛的关系

他们发现上坡跑虽然产生较多乳酸

但测试者的酸痛感并不明显

相反

轻松地下坡跑只产生一点点乳酸

但测试者们隔天酸痛到嗷嗷叫

 

 

2010年

一项针对耐力型运动员

所做的研究也显示

 

运动后的60分钟

不管穿还是没穿压缩腿套

 

 

血液中的乳酸浓度

都会恢复到运动前的水准

 

（来源：体能网）

 

从时间上来看

乳酸：1小时内清除完毕

酸痛：12小时后才会产生

 

而且

过去的科学观念一直认为

乳酸是人体在缺乏氧气下

被迫产生的产物

 

 

但已经有多项研究表明

心脏、肌肉、肝脏、大脑

都能利用乳酸作为能量来源

并不是毫无作用

 

 

 

一百多年前（1902年）

科学界就已经开始

对延迟性肌肉酸痛产生原因进行研究

但这么多年过去

尚无定论

 

目前普遍被较多人接受的

有以下几种假说

欢迎你们拿去吹牛皮

 

 

几乎所有运动

都会产生延迟性肌肉酸痛

但痛感的强度要看运动的种类

下面这种要特别注意

 

什么样的运动最易导致肌肉酸痛?

 

运动是分种类的

 

 

不同的运动

肌肉纤维的长度不一样

影响也不一样

 

而导致肌肉酸痛的祸首

就是离心运动

 

 

把哑铃举起来的过程

肌肉纤维会收缩

是向心运动

 

（上楼梯、上坡同理）

 

把哑铃放下的过程

肌肉纤维被拉长

肌肉处于最紧绷的状态

是离心运动

（下楼梯、下坡同理）

 

离心运动的过程中

肌肉纤维里会有很多的

细微撕扯造成的损伤

 

内部肌纤维、肌细胞的结构会被破坏

就会导致外部的酸痛感

（来源：论文《缓解延迟性肌肉酸痛的运动医疗产品设计研究》）

 

 

而且肌肉在反复的运动中

也会产生适应性

 

当你感到肌肉酸痛

那就让它休息两三天

然后再逐渐增加运动强度

 

恢复之后

你的肌肉会变得更加强壮

 

 

如何缓解运动后的酸痛感？

 

运动前

 

热身运动

关于热身

我们知道

训练前无论做什么运动

都能相对提升体温

 

比如你跑跑步

或者拉伸一下

都会感觉身体发热

 

 

而体温的提高

能降低肌肉肌腱组织黏滞性

从而降低受伤几率

 

 

剧烈运动前

进行一些小跑、有氧器械

或者相关肌群的小重量运动

会更有效

先做轻度锻炼，再逐渐增加强度

就拿举重来说

不能从重量级杠铃开始

应该先练习轻量级的

之后再练高强度的仰卧推举

 

 

运动后

 

冷疗

高强度运动后立即冰敷

 

能有效缓解肌肉酸痛

也能减轻炎症

 

这是因为冷疗可以通过散热

和降低身体组织的温度

使肌肉内血管得到收缩

降低了肿胀的可能性

 

 

热敷

而冰敷后几个小时之后

还可以用热疗

来促进血液循环、放松肌肉

 

保持运动

肌肉酸痛的时候

相信大多数人都想躺着

 

 

但研究表明

保持轻度运动量

能够促进肌肉恢复

 

当然

肌肉修复需要一定的时间

运动强度不能太大

 

 

使用泡沫滚轴或按摩器

泡沫滚轴放在肌肉酸痛处来回滚动

这样做能够缓解肌肉压力

 

至于筋膜枪有没有用？

 

 

目前并没有明确的医学证据

可以证明它能缓解肌肉酸痛

 

但还是那句话

对你有用就可以试试

 

适当服用止痛药

如果痛得厉害

可以用布洛芬、萘普生、阿司匹林等

非甾体类消炎药缓解

 

（18周岁以下未成年人

不应使用阿司匹林

因为有发生雷氏综合症的可能性）

 

需要注意的是

 这些药虽然有一定止痛效果

但叔劝你还是尽量少用

 

频繁使用可能会降低

肌肉的自我修复能力

 

最后

希望大家运动起来就要有始有终

学我别学小九！

 

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核心提示："每逢过节胖三斤"，肥胖，是很多女生最怕遇到的事情。为了减肥，女生平时会用尽各种招数，又是节食，又是吃药，还有部分坚持运动。可你知道吗，肥胖也是有标准的，也许你只是对自己要求太高，不是真正的肥胖。　中
肥胖，是很多女生最怕遇到的事情。

为了减肥，女生平时会用尽各种招数，又是节食，又是吃药，还有部分坚持运动。可你知道吗，肥胖也是有标准的，也许你只是对自己要求太高，不是真正的肥胖。

一、中国人长高了，但也变胖了

曾几何时，我们被嘲笑为"东亚病夫"，意指普遍长得很瘦弱，但这种情况已不复存在了。

根据12月23日卫健委公布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，目前国内18-44岁的成年人中，男性的平均身高是169.7厘米，女性的平均身高是158厘米。18岁以上的成年人，男性平均体重69.6千克，女性平均体重59千克。

生活的改善，身体是不会骗人的。随着日子越快越好，国内居民膳食中的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养摄入充足，尤其是优质蛋白质的摄入，几十年来一直在不断增加。目前，我国6岁以下儿童生长迟缓率下降到了7%以下，低体重率下降到了5%以下，这些数据充分说明我们的生活条件确实变好了。

但另一个问题随之而来，那就是——肥胖。

报告显示，我国18岁以上的超重率是34.3%，肥胖率是16.4%，6-17岁儿童青少年超重率和肥胖率分别为11.1%和7.9%，6岁以下儿童超重率和肥胖率分别为6.8%和3.6%。肥胖带来的直接后果，就是相关疾病的攀升。

18岁以上成年人中，高血压患病率是27.5%，糖尿病患病率是11.9%，高胆固醇血症患病率为8.2%；40岁及以上居民中，慢性阻塞性肺疾病患病率为13.6%，与2015年发布结果相比均有所上升。

看来，我们在身高快速增长的同时，还普遍多长了一些肉。

二、身高1米5以上的女生，体重多少才正常？

想要判断自己胖不胖，首先要知道"肥胖"真正的科学含义。

医学上，"肥胖"的定义是：体内的脂肪堆积过多，或者异常分布，导致体重增加。从外在表现来看，肥胖人群的脂肪组织和其他组织失去了正常的比例。评定肥胖的常用的指标有：体重指数、腰围、腰臀比、内脏脂肪面积、体脂比。

以体重指数（BMI）来说，BMI = 体重（千克）÷身高（米）2，是衡量胖瘦的一个关键指标。

国际标准的体重指数在18.5-24.9之间，国内的数值有所微调，范围是18.5-23.9。

按照这个标准来测算的话，一个身高为1.5米的女生，那她的体重在41.6kg~53.7kg之间就算正常；一个身高为1.7米的女生，体重在53.4kg~69.0kg之间就算正常。

这个数值对大多数的普通人能够直观的反应出胖瘦程度，但对一些专业的运动员来说，单凭BMI来衡量胖瘦，就有一定的局限性了，比如在NBA期间的姚明，身高2.26米，体重140千克，算出来的BMI数值是27.4，这在中国标准中属于"偏胖"，那么姚明是超重肥胖的人吗？

肯定不是啊！

姚明的肌肉含量高于常人，体脂比在合理的范围内，因此对于专业运动员或者一些身体特殊的人群，单一的体重指数不够全面，要做一个体脂的测定才能知道是否是真的肥胖。

三、梨型身材和苹果型身材，你属于哪一种？

对于女性来说，减肥似乎是终生的目标，然而不同人的身材有所差异，不同的身材还跟健康有一定的关系。常见的女性身材有3种，苹果形、梨形和辣椒形，苹果形身材是腰围大，臀围和腿部较小；梨形身材是腰围较小，臀围较大，腿部也较粗大；辣椒形身材全身都比较瘦。

不同身材如何影响健康？《欧洲心脏杂志》发表研究指出，梨形身材的女生，比苹果形的更健康。

苹果形身材的女性，腰围脂肪较多，患心血管疾病的风险比梨形身材的女性高了91%。此外，苹果形身材的女性，腹部脂肪水平高，代谢紊乱疾病风险要高于梨形身材的女性，比如糖尿病、血脂异常、其他炎症等。

身材只是外在表现，从本质上看，脂肪分布才是影响健康的关键。然而，脂肪分布有一定的遗传因素和人种差异，黄种人的腹型肥胖（苹果形）发生率更高，这意味对国内的大多数女性而言，即使肚子上的肉没了，也很难变成纤腰丰臀的梨形身材。

但好消息是，只要减去多余的脂肪，体重指数回归到正常的范围，疾病风险就能大幅降低。尤其是对体重超标的人来说，减脂不但能恢复身材，提升自信，其他危害健康的因素也能恢复到正常状态。

最后再提醒一点，长时间坐办公室的上班族，无论男女，坐得越久，腹部脂肪的堆积就越多，所以为了身体的健康，多动一动，减去多余的肥肉，是很有必要的。

参考资料：

[1]身高体重指数BMI从30降到25，身体会发生什么变化？.羊城晚报，2018.12.15

[2]中国男女平均身高体重数据出炉！这个问题没想到.澎湃新闻，2020.12.23

[3]屁股大的女性更健康？研究发现女人这种身材很不健康.医学界，2019.7.10

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冬天干燥，我们该如何保养皮肤？

核心提示：冬季气候干燥，很容易出现干燥、脱皮等各种皮肤问题，干燥的冬季该如何护肤？

护肤的女人每天的必修课。进入冬季之后，气候变得干燥，我们的肌肤也会变得干燥，严重的甚至会出现脱皮的情况，冬天皮肤变差后，该如何正确护肤呢？

冬季护肤，补水是关键！

在天气的影响下，人脸部角质层的水含量会逐渐减少，容易让人出现紧绷、粗糙、干燥等症状，若不及时护理，皮肤就会逐渐失去光泽，进而会逐渐老化，使人的面容看去显得疲惫、憔悴，情况严重的，甚至会诱发皮肤瘙痒、皮肤皲裂、皮肤红肿等问题。

因此，冬天想要呵护皮肤，最重要的一件事就是——补水！

冬天补水要从两方面下功夫，一是体内补水，二是体外补水。

所谓体内补水，就是每天要多喝水，避免身体缺水导致皮肤干燥。饮食上多吃新鲜的水果蔬菜，也可以用榨汁机榨出新鲜的果汁来喝。

而所谓体外补水，就是通过护肤品来补水。在护肤品的选择上，应该以润肤补水为主，只有润肤功效好的产品，才能滋润皮肤，让干燥的皮肤重新焕发光彩，在涂抹护肤品之前，应该先使用质地温和的洁面乳清洁脸部皮肤。

另外，平时勤洗澡、勤洗脸也可以让脸部的皮肤保持湿润，不过洗澡或洗脸不可过热，否则热水容易刺激皮肤，令皮肤变得更差。

冬天护肤，还需要要注意这几件事项

除了皮肤补水之外，冬天护肤，女性还应该注意以下事项：

1.冬季护肤不能只护脸

除了身体皮肤以及脸部皮肤的护理之外，冬天还应该注意眼部、唇部的护理。冬天寒冷的气候易使眼周血液循环减慢，造成黑眼圈，可以使用护眼霜做好眼部护理工作；另外，冬天人的唇部容易起皮，最好用润唇神器——"润唇膏"滋润一下。

2.睡眠要充足

白天，脸部皮肤长期暴露在外容易损伤，夜间就需要保证充足的睡眠，让脸部皮肤能及时修复损伤，以便恢复皮肤的光滑娇嫩。最好每天晚上10点上床入睡，保证6-8小时的睡眠时间。

3.注意营养补充

冬天的皮肤修复能力较差，为了增加皮肤新陈代谢的能力，在饮食上要注意多摄入营养丰富的食物，如水果、鸡蛋等。

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亚马逊逐步放宽发货限制，卖家该如何进行春节前备货？

转眼间，2020年仅剩2天。回顾这一年，因为受到新冠疫情的影响，很多跨境电商卖家在这一年内经历了工厂停工、被迫线上办公、买家取消订单、店铺绩效问题、物流成本上涨、物流延误、发货及仓储限制、店铺断货等等问题。

对于很多卖家来说，复盘了2020，便是时候规划2021了，而对于2021年的近期规划，毫无疑问是备货问题了。

但一提到备货，想必卖家们又开始头疼了。前不久亚马逊才发布公告表示库存不限量不等于发货不限制，发货限制仍然存在的情况下，卖家的补货、备货的措施便难以开展。

但如今好消息来临，卖家们备货计划有望如愿开展。

亚马逊放宽发货限制

早在12月25日，就有卖家发现，更新发货数量后，出单较多的ASIN多给了1个月，出单一般的ASIN多给了大半个月。这似乎意味着亚马逊放松了发货限制。

听到这一消息，有卖家前往后台查看后表示发货数量确实增加了，但对于大多数卖家而言，发货数量并无变化。

而在12月29日晚上，卖家@AM-木子在微博激动地表示：放仓发货啦啊啊啊啊啊啊！

▲截图自微博@AM-木子

这份幸福似乎来得太突然，随后有卖家回应：疯狂补货中

更有卖家拉仇恨地表示：一口气，给一个SKU补了一年的量。

▲截图自微博

于是小编今天一早在AMZ123卖家交流群内询问：大家的发货数量刷新了吗？情况如何？

不料卖家们进行查看后，也表现得激动异常

卖家A：天呐，突然多了50%，我要哭了

卖家B：这次更新的数量比上次多了好多啊～

卖家C：我马上建了2.7W个货件，留下了激动的泪水！

卖家D：感觉有60天的发货空间，世界都变美好了！

▲图源AMZ123卖家交流群

当然也有卖家表示自己的发货数量只提高了一点点，有的产品完全没有变化。

▲截图自微博

其实根据以上内容，可以总结出来：销量较好的产品更新后的发货数量较多，销量一般的产品发货数量提升较少。同时，这也意味着亚马逊对发货数量进行了调整，逐步放宽发货数量限制。

那么既然发货数量增多，卖家们就可以积极的创货件、补好库存和备货了。

春节前备货的注意事项

对于春节前的备货，卖家们最需要关注的就是物流承运商的放假时间和工厂的放假时间。

按以往的情况，物流行业通常于春节前10天开始放假。正常来说，春节前再进行最后一次补货也是没问题的。但如今的情况，大家需要把时间放大到两三个月来考虑。

考虑物流的同时也需要考虑到工厂，对于工厂放假的时间，卖家@AMZ-续命冰阔落 在微博发出疑问：很多工厂1月15号就停止生产了，大多数公司1月31日也就开始放春节假期了。你们呢？都收到风声了吗？

▲截图自微博@AMZ-续命冰阔落

该条微博评论下方的卖家持怀疑态度：不是很可信~不过现在就是全力备货囤货。

▲截图自微博

总之，卖家需要及时和物流商及工厂进行及时地沟通，了解其具体放假时间，并据此来做好自己的备货规划。

那么说到备货规划，春节前到底该如何备货呢？特别是对于那些仍然发货数量仍未被放宽且还有库存限制的卖家，到底该如何操作呢？

春节前备货方法

有仍被限制发货的卖家询问：2月中旬春节，工厂开工估计要在3月中，这样不是要备个月甚至3个月的货，加上现在亚马逊的库存限制，到底要怎么备货？

对此也有相关经验的卖家给出了答复。

卖家A：以前春节通常是备1个月到1个半月的货，我们产品全部是发空派的，所以不用备很长的货期，以前大概是4-6天签收；现在春节备货建议：按照目前国外的疫情，以及你的库存限制，如果库存限制允许的话,最好是备3个月以上的货期。我目前打算备1个半月的库存过去。

卖家B：我这边工厂1月中休息到3月中。之前是能发3个月销量的货，我打算1月2月份的货发空运，3月的货发海运。上周开始能发4个月销量的货了，我又找工厂追加了1个月的单，相当于4月份的也发海运。总之，由于目前海运的不稳定性，前面2个月都发空运，后面的再海运。至于库存限制，你可以把货放物流仓库，让他们帮忙贴箱标发货。

卖家C：有钱的就海外仓，小资金的就把货提前备好贴完标放在物流那到点就叫他发。

以上卖家分享，无论是对发货数量仍未被放宽的卖家，还是仍有库存限制的卖家，都是有一定参考意义的。希望大家能从中借鉴，从而规划好自己的备货数量，发货时间以及物流方式。

最后做个小调查，卖家们如今的发货数量有提高吗？备货计划又是怎么样的呢？欢迎大家在评论区交流讨论~

文✎   西月/AMZ123声明：转载本文不得修改标题及原文，并保留来源以及原文链接。

来源：AMZ123跨境电商

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自发货都赚满了！4项费用全免，3万卖家抢入这一站点

欧美日主流站点竞争日趋激烈，亚马逊鼓励卖家布局多个站点，来降低依赖单一国家的风险，但对卖家来说，最重要的是新市场销量如何。在几个新站点中，中东和新加坡站呼声颇高，本文将对这两个站点进行分析。

 

中东站吃香！自发货都赚满了

 

中东土豪聚集，对卖家颇有吸引力。继阿联酋站之后，沙特站也于11月向中国卖家开放。从已入驻卖家的反馈来看，中东市场的销售情况令人满意。12月，一位卖家表示："今年自发货都已经赚满了。"令围观的众人十分心动。

 

 

今年，亚马逊中东站新增卖家超3万，其中沙特站有8000名，阿联酋站新增21500名。

 

那么中东站销量如何？有卖家评价"还行"，另一位卖家表示，出单一般，但利润率高。除此之外，中东站还有两大特色：自发货多、跟卖多。不少卖家直言"跟卖很多"，甚至有专门在这一站点跟卖的；此外，自发货多或许是受VAT政策影响。

 

在配送时，卖家可以使用FBA或自发货，但根据阿联酋和沙特的法律，非该国居民通过亚马逊FBA渠道销售商品，无论营业额多少都需要注册VAT，而自发货卖家目前无需注册。

 

中东站是当地访问量最高的电商网站，而国内卖家在该站点优势明显。中国是阿联酋、沙特最大的贸易伙伴，也是其最大进口来源国，中国产品在当地很受欢迎。

 

但做惯了欧美市场，许多卖家对中东的市场需求并不清楚。哪些产品最好卖？卖家可以参考亚马逊公布的中东站近期热门选品：

 

婴儿用品：婴儿洗浴用品、玩具、纸尿布、奶粉、手推车

室内健身：助力带、健腹轮、瑜伽垫、跳绳

个人护理：牙刷、剃毛器、理发套装

个人防护清洁：洗手液、消毒液、手套、额温枪、护目镜等个人和居家防护用品

电子产品：电脑、显示屏、耳机、音响、数据线、插线板、鼠标、键盘

家用小电器：榨汁机、搅拌机、烹调用具、咖啡机、电子秤、吸尘器

 

 

目前，中东站点功能齐全，FBA、站内营销活动提报、促销组合、A+及视频等功能均已上线，对卖家大有帮助。在运营上，亚马逊还建议卖家充分利用好斋月节、会员日、电子节、白色星期五等节日促销红利。

 

为了邀请卖家入驻中东站，亚马逊拿出了十足的诚意，包括免月租、低价FBA头程拼货计划、免仓储费/库存移除费的亚马逊物流新选品计划、免费提报站内活动、40美元站内广告免费额度等；在出单后，中东站主流品类的平台佣金也普遍低于美国站3%-5%，一系列优惠措施对到处挖掘新站点的卖家吸引力颇大。

 

 

从电商市场增速来看，中东站也前景可期。

 

公开数据显示，阿联酋及沙特人均GDP全球靠前，当地互联网渗透率很高，阿联酋为96%，沙特85%，18-34岁之间为主要消费人群，消费能力强。据2020预估电商体量年增速，印度、荷兰等新兴站点平均增速为27.8%，而中东站平均电商体量年增速42.8%，甚至高于中国、欧洲五国、美国和日本。就阿联酋而言，其今年电商规模增长了3.5倍。

 

中东站之外，部分卖家对新加坡站跃跃欲试，有人已通过联合账户添加新加坡站，正等资料过KYC。

 

已有12000多名卖家加入，新加坡站促销活动众多

 

2020年有12000多名新卖家入驻新加坡站。新加坡是世界上最富裕的国家之一，预计2023年其电商总额将达到86.39亿美元，复合年增长率预计达到15%。

 

数据显示，消费电子类、玩具类、个人护理及美容类、食品及日杂品类四类产品极受新加坡消费者喜爱。

 

2020年的新加坡市场，以智能手机、智能设备、平板电脑为主的消费电子产品销量大幅增长；疫情期间，玩具成了人们居家打发时间的娱乐工具，玩具类产品增长率为7.8%；在日用杂货方面，家庭清洁类产品增加2-6倍。

 

和别的站点不同的是，新加坡促销活动众多，跟中国同步的双11和新年都会进行促销活动，而且新年促销页面是特色中国红，因为当地华人比例达到70%，节庆和中国有很大的相似性，这对中国卖家来讲是一大利好，能够更精准把握当地的消费需求和习惯。

 

 

欧美国家的促销活动黑五和网一在新加坡站也会同步进行，黑五和网一大促期间，亚马逊也会给一些产品显眼的促销展示，帮助卖家引流，无论移动端还是PC端展示效果都相对不错。

 

值得卖家注意的是，针对符合条件的商品，目前该站点的引流工具诸如Deal of the Day、今日秒杀(Lighting Deal)、限时抢购(Best Deal)以及Prime会员尊享(Prime Exclusive Deals)在2021年一季度之前都可免费申报。

 

在物流配送方面，目前亚马逊给新加坡站配备了超过15000平方米的物流中心，所有符合条件的商品一日之内就可送达，该站点上线第一天就达到了和美国主站齐平的购物体验。

 

不过，有国内卖家反馈，目前发货到新加坡的物流专线价格昂贵，有的甚至比北美还贵，这可能是由于到新加坡的专线较少，物以稀为贵。

 

以上两个站点是亚马逊于2020年拓展的潜力新站，如何入驻新站点？卖家所需资料及账户注册流程如下：

 

 

1、进入卖家后台，点击工具栏[库存]，下拉菜单中点击[全球销售]；

2、点击[澳大利亚/新加坡-亚太]或[中东和北非-阿联酋]，勾选[创建卖家账户]选项，点击黄底按钮[立即注册]即可。

 

在2020亚马逊全球开店线上跨境峰会上，官方发布了2021年四大战略重点，其中之一就是支持中国卖家拓展全球机遇，发展多站点业务，降低风险。官方还提到以后会持续产品创新和投入，推出高效运营多站点业务的工具和整合方案，降低卖家对单一站点的依赖。

 

新的一年，亚马逊卖家可跟着平台进行多站点布局，把鸡蛋放在不同的篮子里，以应对全球格局的变化，斩获更多的订单。

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3平4负！西班牙人创下耻辱纪录，冲击32年神迹，期待武磊大爆发_拉斯帕尔马斯

原标题：3平4负！西班牙人创下耻辱纪录，冲击32年神迹，期待武磊大爆发

今日是元旦，意味着本赛季西乙重新开打进入了倒计时，其中一场焦点战在领头羊西班牙人和拉斯帕尔马斯之间展开。作为西乙争冠热门，西班牙人本轮自然要巩固榜首位置，但此番客场之旅，却会面临不少的挑战，因为球队已经32年没有在客场战胜过拉斯帕尔马斯，所以要打破这个魔咒。

目前西乙踢完19轮，西班牙人表现出色，豪取13胜3平3负积42分，反超马略卡重返榜首位置，现在球队重新占据争冠主动权。近期德托马斯和恩巴尔巴两大球星状态火热，是西班牙人能够抢回榜首的重要功臣。

本周三开始，西班牙人重返训练场，全力备战客场跟拉斯帕尔马斯的比赛。拉斯帕尔马斯成立于1949年，是西班牙的一支老牌劲旅，上一次参加西甲是2017/2018赛季，考虑到此前西班牙人仅有4次降入西乙，所以跟拉斯帕尔马斯的交手都发生在西甲赛场。

不过从1987-1988赛季开始，西班牙人已经32年没有在客场战胜过拉斯帕尔马斯，战绩是3平4负未尝胜绩，也是创造了队史耻辱纪录。其中这些比赛中还出现过西班牙人0-4惨败给拉斯帕尔马斯。

如今西班牙人再次迎来跟这个对手交手的机会，并且再次做客，有机会创造32年神迹。对比西班牙人13胜3平3负积42分，拉斯帕尔马斯却仅仅取得5胜8平6负积23分，排在西乙第15名，状态方面更是无法跟西班牙人相比，所以球迷更看好西班牙人客场带走三分。

其中本场比赛西班牙人的双前锋组合，不出意外还是德托马斯和恩巴尔巴，但国内球迷依然期待武磊可以在替补的时候爆发，成为西班牙人的取胜功臣，就比如此前主场贡献传射，帮助西班牙人战胜希洪竞技那样。

值得一提的是，本场比赛是西班牙人新年的首场比赛，所以武磊有机会打进个人新年的第一球，也祝武磊好运！返回搜狐，查看更多

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探索发现章鱼是否来自外太空

在我们的眼中，章鱼是一种软体动物，而在人们的眼中，这也是一道非常美味的食物，在科学家的眼中，章鱼可能就是解开生命起源的关键，有很多的科学家认为，章鱼根本就不属于地球上的生物，而是来自于外太空，这还需要探索发现。

 

    根据目前的探索，发现地球上第1个生命的出现，很可能是无机物的形式，而在最早的地球环境中开始逐渐变成有机物，有机物虽然属于一种物质，可是却不能够称之为生命。一直到上个世纪科学家才发现，海底有着许多的热泉，里面也会喷发出很多的物质，所以就会形成生机勃勃的景象，生物体系在此时就会建立，在没有阳光照射的情况下，也会不断的喷发物质，所以这可能就是章鱼来自于外太空的一个有力证据。

 

    章鱼是一种低等的动物，出现的时间很明显，要比人类更久，在最开始的时候出现于寒武纪时期，到目前为止已经有5亿年。就是这一种非常低等的动物，却有着要比人类更强大的能力，在我们的眼中，视网膜都是倒着的，而且还需要经过校正，否则容易会出现视网膜脱落，但是章鱼却完全不同，他是完全正装的，另外他的大脑主要就集中在头部位置，拥有三个心脏，9个大脑，而且神经纤维遍布全身，这和人类相比能够更快的解读神经信号，在经过探索发现之后，人们也会发现这确实是一个特别奇葩的现象。

 

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