脾虚肥胖怎么办

核心提示：胖是一种体形症状，其实胖也分多种，有的是实胖，有的是虚胖，如何辨别？从外形体重上就能看得出来，同样身高同样体重的两个人，有一个看上去非常胖，而有的看上去就没有那么胖，前者就是实胖，而后者就是虚胖。虚胖最大特点就是皮肤松驰，也就是我们常说的肉松。那脾虚肥胖怎么办？

胖是一种体形症状，其实胖也分多种，有的是实胖，有的是虚胖，如何辨别？从外形体重上就能看得出来，同样身高同样体重的两个人，有一个看上去非常胖，而有的看上去就没有那么胖，前者就是实胖，而后者就是虚胖。虚胖最大特点就是皮肤松驰，也就是我们常说的肉松。那脾虚肥胖怎么办？

脾虚肥胖怎么办

中医认为脾胃虚弱很容易发胖，因为脾胃功能弱极容易导致新陈代谢力变慢，这样就会使身体活力减少，消耗热量的能力也会随之减弱，长时间下来会使人变胖。脾虚类肥胖可不是单纯只依赖减肥能解决的事情，而且这类型肥胖想减肥非常难。出现脾虚型肥胖时，首先要做的事情就是健脾胃补阳虚，保持规律生活习惯，比如早睡早起，每天坚持运动，而且饮食方面注意少盐少油易消化。

在饮食方面对改善脾虚肥胖是有帮助的，而且占主导作用。适当多吃含酸量高的食物，比如梅、醋、山楂，这些成分能化解食物中的毒素，增强肠胃消化功能，可将食物中的毒素快速排出体外。酸味重的食物还具有健脾功效，是公认抗毒食品。每天三餐进食后，大概间隔1-2个小时就可以食用这些促进食物消化的酸性食物，不过注意不要吃过多，避免出现胃酸，引起不适。

为了促进消化，每天饭后不要立刻坐着，适当站起来走一走，反而有助于脾办消化，能加快毒素排出速度，当然这需要长期坚持，并不是偶尔要做的事情，否则效果会大大下降。总之利用饮食改善脾虚肥胖，就是要做到规律，拒绝暴饮暴食，也拒绝挑食偏食。

脾虚肥胖怎么办?主要以饮食做配合，若通过诊断脾虚症状比较严重，还可以考虑服用中药调整，中成药对调理脾胃虚弱作用不错，请到附近比较正规的中医诊找临床经验丰富的医师辅助把脉，对症配药。只要脾虚问题被解决，那么肥胖问题也会迎刃而解。

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