俗话说"十女九寒"，很多很多女性都有宫寒的情况，但她们对宫寒却并不了解。宫寒会给我们的生活带来极大影响，了解才能预防，下面我们就一起来了解一下宫寒。
宫寒有哪些症状？
1.痛经
痛经是很多女孩子身上会存在的一种情况，但是多数人对此并不是很了解。纵观痛经的原因，其实多数是因为宫寒导致的，子宫太寒寒气就会导致血管收缩，当血管在收缩的时候血液的循环就会受到影响导致血流受阻。所谓通则不痛痛则不通，一旦血液运行不畅就会导致痛经出现。
2.怕冷
宫寒，顾名思义也就是子宫受寒的一种情况，当子宫受寒之后自然身体也会受到寒冷的影响。女孩子本身对温度的感知力就比较强，很怕冷，宫寒的人往往体质也比较怕冷，稍微做点什么就会觉得肚子凉凉的，手脚也是冰凉的。
3.月经异常
宫寒的人子宫会受到影响，紧接着生理期也会受到影响，会出现生理期时间太长月经量太多或者太少的现象。
4.腹部下肢肥胖
子宫如果寒冷想要维持子宫的正常机能，就需要囤积大量脂肪保暖，宫寒越严重，子宫需要囤积的脂肪越多，腹部以及下肢就更加肥胖。
5.脸色差
宫寒影响的不仅仅是子宫，是对整个身体的伤害，宫寒的人脸色会比较差，总是看起来没有精神，即便用了比较好的化妆品效果也不是很好。
一旦女性身上表现出这样的症状就要引起重视，这很可能是因为宫寒导致的，虽然宫寒出现很多，但是宫寒的原因其实多数人并不是很了解。
哪些原因会造成宫寒？
1.贪凉
女性身体本来就属于阴寒，但是女性朋友又生性喜欢吃一些凉寒的食物，冰淇淋、冰镇西瓜等等，这样会导致寒邪入体伤害子宫。
2.吹空调
天气热的时候都出汗其实是在排湿气寒气，但是现在空调的出现给人的生活带来了舒适，反而会让寒气在身体立碑停留，导致宫寒出现。
3.肾虚
肾虚其实不仅在男人身上出现，在女性身上的出现概率也比较高。肾虚跟宫寒有紧密的联系，因此肾虚也要及时调理。
4.流产
流产伤害的不仅仅是子宫，还会伤害元气，如果恢复不好很容易导致宫寒。
上述这四种方面都会导致宫寒，为了身体健康，一定要采取相应的办法，否则不仅会影响身体健康，还会影响怀孕，危害是极其严重的。
宫寒该如何调理？
1.保暖
既然宫寒是因为着凉受寒导致的，那么就需要做好保暖工作，尤其是子宫保暖。
2.多运动
运动可以促进血液循环，还可以提高身体素质，让身体暖和起来，因此多运动对改善宫寒有很好的效果。
3.保持乐观心态
女人都比较感性，情绪也较为敏感，很容易受到外界因素影响情绪，只有保持心情开朗才可以化解体内的郁闷之气，因此一定要保持乐观的心态。
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