在怀孕的早期阶段应该注意什么？注意这几点

怀孕初期应注意什么？很多人在怀孕后沉浸在快乐中，经常忽略一些预防措施。今天就和小编一起来看看吧。

孕早期需要注意的事项。

首先，调整心情，保持愉快的心情。

意识到这是正常的生理反应，怀孕引起的不适是正常的生理反应，如果不是特别严重的话，为了避免过度的焦虑。更不用说滥用药物来缓解症状。

第二，保持良好的生活习惯。

确保你有足够的休息和睡眠；洗澡时间不要太长；做正确的家务和运动；不要穿高跟鞋，穿宽松舒适的衣服，最好是棉花。特别是有乳头的话，每天要拔几次乳头。这样，分娩后母乳喂养。怀孕后期分泌牛奶时，不要挤奶；远离辐射、电磁辐射、猫狗等宠物，避免感冒；戒烟、喝酒等不良嗜好。不要吃咖啡、茶、可乐等食物。保持头发清洁，尽量不染头发，烫发，不要使用化妆品。

第三种营养要全面平衡。

孕妇的健康和胎儿的营养取决于饮食，因此孕妇的营养必须平衡，合理的肉和蔬菜与饥饿和饱腹感相结合。蛋白质、矿物质和维生素的摄入量可以根据孕妇的活动量和体重来决定。饮食要轻，少吃，少吃甜食，高热量、零食、脂肪、油炸食品等。盐含量过高的食物，如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐等。避免吃辣椒、咖啡、浓茶等令人兴奋的东西。不能多吃淀粉和水果。

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