女人补气血多吃4种食物

　　女人为什么要补气血？

　　大部分女性都会遇到贫血这个问题，补血对于女性的身体健康而言是非常重要的。女性如果气血充足，不仅身体的抵抗力好，不容易感冒生病，脸上看上去也是容光焕彩的。那么女人吃什么补气血呢？补血食物有哪些呢？

　　女人补气血吃什么好？

　　1.红枣

　　民间顺口溜，"一日吃三枣，一辈子不显老"。在中医中红枣具有补中益气、养血生津等功效，很适合脾胃不佳、气血不足的女性食用，适量吃红枣能让女性皮肤白里透红。

　　2.桂圆

　　桂圆又称龙眼，是大家非常喜欢吃的美味水果，同时也是进补食疗材料，干桂圆肉还具有非常好的药用价值。女性吃多了桂圆肉，可以补血、安神定志，可以美容、滋阴养颜。

　　3.枸杞

　　枸杞子的维生素C含量比橙子的高，铁含量比牛排还高，自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，女性常吃枸杞还有美白养颜的功效。

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