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在心理学上会把人们在亲密关系中的人格分为三种，分别是安全型人格、焦虑型人格和回避型人格。
这些人格的形成多半是与原生家庭或者自己的性格以及童年时的经历、父母的相处模式有关，在恋爱中会明显的表现出来。
如何判断自己是什么人格？
l 感觉自己比较容易和别人亲近，对于和陌生人建立关系也是比较简单的，不担心被伴侣抛弃，也不会因为要和伴侣亲密接触而过于紧张。
l 自己喜欢亲密的感觉，但是感觉伴侣不太喜欢亲密接触，偶尔会担心对方是不是真的爱我，还容易疑神疑鬼，但是分手，渴望融入对方的生活，但是又害怕对方拒绝。
l 跟伴侣亲近会让我感觉到不自在，很难完全依靠、信赖伴侣，更希望自己独立，如果太亲近的话会感觉到不自在，会紧张，如果伴侣经常想要接近我的话，就会感觉到不耐烦。
第一种是安全型人格：喜欢和伴侣之间亲密无间，拥有爱和被爱的能力，对于亲密关系之间矛盾可以比较轻松的处理，愿意倾听伴侣的苦恼，也愿意分享自己的烦恼，在恋爱中是比较情绪稳定的，是比较好的一种亲密人格。
第二种是焦虑型人格：一方面渴望伴侣之间的亲密接触，但是心里又是出于一个比较纠结，不愿意充分表达自己，内心的矛盾积压的比较多，容易自己疑神疑鬼，思想走向极端，很容易把伴侣幻想成消极的性格。
在亲密关系中容易反复无常，在伴侣眼里也是比较矛盾、负面消极的一个形象，这样容易给双方都造成伤害。
第三种是回避型人格：希望和伴侣保持距离，彼此之间留有自己的空间，在情侣相处的时候容易忽冷忽热，逃避责任。
总是让伴侣感觉到若即若离的感觉，没有安全感，不愿意和对方分享心事，相比亲密的距离更希望拥有说走就走的关系，比较喜欢独立的想出。
通过以上的自我测试，对比自己的心理和日常的行为和状态，可以初步的判断自己在亲密关系中的依恋人格。
其实在一段感情中，每个人或多或少的会经历这三种人格。
安全型人格比较愿意直接表达出来，和伴侣的相处过程中也是比较轻松自在的。
焦虑型人格比较封闭自我，内心始终对伴侣是没有完全开放的，容易胡思乱想，疑神疑鬼，比较容易传播一些消极的情绪给伴侣。
回避型人格是比较消极的相处，经常使用冷暴力，如果有矛盾或者分歧的时候，往往不愿意进行沟通和交流，而是采用冷战的手段回避问题。
怎么和不同人格的人相处？
l 安全型人格
和安全型人格相处是比较轻松的，因为双方都是比较愿意进行沟通交流的，善于表达自己的想法，所以只要自然的相处就好。
l 焦虑型人格
这个焦虑型人格需要满足伴侣对安全感的需求，多多注意双方相处的细节，如果对方感觉到了焦虑，需要温柔耐心的进行有效的沟通。
制造一个稳定具有安全感的亲密环境，要耐心的给予引导，而不是不耐烦的冷战，要学会制造一个安全可靠的亲密环境，慢慢的进行沟通，这样可以有效的缓解焦虑、紧张的情绪。
l 回避型人格
和回避型人格相处要懂得适当给予对方空间，不要太过于黏人或者是监控对方的行为，需要尊重对方，给予空间。
只要给足适当的关心和照顾就好了，不要急于求成的追求双方的亲密距离，要循序渐进，尊重对方，给予一定的时间让对方慢慢放开自己
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