2021-09-27

减肥效果不好,5种水果来“帮忙”!事半功倍

核心提示:减肥的时候很多人会选择吃水果,那么你知道哪些水果对你的身体有帮助吗?

不是所有水果在减肥的时候都能吃的,哪些可以哪些不可以呢?可不能因为错吃毁了你的减肥计划。


苹果

卡路里:52卡路里/100克

上榜理由:苹果所含的丰富果酸不仅能加快排毒功效,还能降低热量摄入,是当之无愧的瘦身风云水果。

减肥原理:苹果减肥法是现在非常流行的一种减肥方法,而吃苹果减肥,其实是非常科学和健康的。苹果不仅能帮助你增加饱腹感,减少卡路里的摄入,它所含的钾元素也有助消除水肿,是瘦脸、瘦腿的佳品。

猕猴桃

卡路里:56卡路里/100克

上榜理由:它含有大量的纤维素和维生素,是加快新陈代谢和增加饱腹感的佼佼者。

减肥原理:猕猴桃的维生素含量是橙子的两倍,多吃猕猴桃,可以提高免疫力,避免感染疾病,是健康减肥的理想选择。另外,猕猴桃的维他命C非常丰富,能帮助你防止便秘、美化肌肤。所以,把猕猴桃列.............

原文转载:http://health.30bags.com/a/411640.html

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